出産は人生の大きなイベントであり、その準備は万全であるべきです。
特に、入院時に持っていくバッグの中身は、出産の経験を大きく左右します。
この記事では、出産に向けて入院バッグに必ず入れておくべきアイテムから、あると便利なグッズまでを詳しくご紹介します。
それも100均で手に入るのなら尚良しですね♪
準備は8ヶ月くらいになったら陣痛バッグと入院バッグの用意をしておくと安心です。
あなたが出産時の不安を少しでも減らし、よりリラックスしてその大切な時を迎えられるように無駄なものは省き、本当に必要なものだけを携えて、快適な入院生活を送りましょう。
入院時の持ち物リスト: 100均アイテムで賢く準備！
出産予定の入院では持ち物が増えがちですが、コストパフォーマンスの高い100均の商品をうまく利用しましょう。
入院用バッグのサイズや形にも配慮が必要ですし、ここでは陣痛バッグの準備についても解説します。
手頃な価格のアイテムを使いこなせば、出産に向けての心配も少なくなるはずです。
この記事では、出産時の入院に役立つお勧めの100均アイテムを紹介します。また、入院バッグとは別に、陣痛時に役立つトートバッグの準備もお忘れなく。
快適な入院生活のための100均アイテムの活用法
出産に際して必要な入院バッグには、100均で見つかる様々な便利グッズを取り入れると良いでしょう。
赤ちゃんケア用品からあなたご自身の快適性を向上させるアイテムまで、幅広くカバーします。
ポリプロピレン製の「PPバッグ」が入院バッグとしても活用できるかもしれません。
賢くアイテムを揃えれば、入院中も快適に過ごすことができます。
ここでは特に便利な100均アイテムを紹介していきます。
入院中の水分補給に！シリコーンストローの便利な使い方
シリコーン製のストローは柔軟性が高く、入院中の水分補給に最適です。
陣痛時や出産後の体調不良時には特に便利で、横になった状態でも飲みやすいので重宝されるアイテムの一つです。
シリコーンストローは、ペットボトルキャップ付きで片手で簡単に飲むことができるものがあります。
使い捨てタイプと繰り返し使えるタイプがあるので状況に応じて選べます。
シリコーンは柔らかく、必要に応じてサイズを調整して使用でき、持ち運びに便利なケースも付属しています。熱い飲み物には使えませんが、冷たい飲み物や常温の飲み物には最適です。
退院後にも重宝しているママさんもいるくらいですよ♪
使いやすさ抜群！ウエットシートのふた改善ヒント
ウエットシートのふたをおしりふきにも取り付けることで、片手で簡単に開けることができるようになり、非常に便利です。
出産後、忙しくなる赤ちゃんのお世話の中で、おむつ交換は特に手間がかかります。
ウエットシートのふたを予め設置しておくと、簡単に開閉が可能で、必要な時にサッとおしりふきを取り出せます。
再粘着式テープで簡単に取り付けられるため、新しいおしりふきに交換する際も簡単に設定できます。
しかも様々なデザインがあるので、お好みで選ぶことができます。
S字フックを使って便利に物を整理
S字フックもとっても便利♪
スマートフォンやタブレット、充電ケーブルなど、枕元に置きたい小物をベッドの手すりに掛けておくことができ、とても便利です。
サイドテーブルがあっても、物を取るために起き上がるのって大変な時もありますから、S字フックがあればその必要がなくなるので安心です。
しかもベッド周りもスッキリと整理できますね。また、100均でもよく見かける小さなバスケットをS字フックに吊るせば、スナックやティッシュボックスも手元に置けます。
大きなS字フックがおすすめです。というのも小さなS字フックだとベッドの手すりに合わない場合があるからです。
選ぶ際はサイズを確認しましょう。また、物が落ちにくいカラビナタイプのフックも便利です。入院生活をより快適にするため、複数持っておくと良いでしょう。
入院時のサブバッグには100均のプラスチックバッグを
100均で見つけることができるPPバッグは、耐重性が低いためメインの入院バッグとしては不向きですが、サブバッグとしては大変役立ちます。
ファスナー付きの広いバッグも100均で入手可能で、小物や緊急時の追加アイテムを入れておくのに適しています。
耐荷重は限られていますが、軽いアイテムを入れる分には十分です。たとえば、ダイソーでは以下のようなPP製バッグを販売しています：
– PPバッグ ボーダー（55cm x 45cm x 18cm、110円税込）
– マルチバッグ（55cm x 46cm x 27cm、220円税込）
マルチバッグは200円の商品で、持ち手が太くしっかりしており、耐重量は約6kgまでです。
衣類や軽いグッズなどを入れるには問題ありませんが、重い物はメインの入院バッグに入れ、軽い物や洗濯物はサブバッグに入れると良いでしょう。
退院時に病院からもらうお祝いグッズや試供品などの運搬にも便利です。
安定期に入ったら、時間がある時に100均ショップで「これも使えるかな～」「これは便利に使えそう」とか見て回るのも楽しいですね♪
入院時のバッグ選び：ボストンバッグとキャリーバッグの選択
ボストンバッグは出し入れがしやすく、キャリーケースは持ち運びが楽です。
家族が持ってくれる場合は、ボストンバッグを選ぶと良いでしょう。容量30リットル以上のものなら、必要な荷物がすべて入ります。
どちらのタイプが自分に合っているかを事前に把握しておくと、準備も安心して進められます。
ここでは、入院におすすめのボストンバッグとキャリーバッグを紹介します。特に3wayボストンバッグは底がしっかりしており、衣類やその他の必需品を安定して収納できるのでおすすめです。
陣痛バッグの重要な内容物
陣痛バッグは、出産準備の中で非常に重要なアイテムです。これには、病院での手続きや入院中に必要となる最低限のアイテムが含まれます。
財布や母子手帳、健康保険証、診察券、印鑑、筆記用具などは入院の際に必要な公的書類です。
特に健康保険証のコピーは必須で、タクシーを利用する可能性も考慮してお財布の準備もお忘れなく。
過去の医療診断書のコピーを持参することで、医師が既往症を把握しやすくなります。
バースプランがある場合、それに基づいた指示を医師チームに明確に伝えるためにも、何枚かのコピーを準備しておくと良いでしょう。
出産は体力を要する活動であり、汗をかきやすいためタオルの準備も必須です。
病院での移動に便利な柔らかいバスローブ、授乳がしやすい前開きのパジャマ、足元の冷えを防ぐ靴下も用意しましょう。
移動が多い病院内では、スリッパやシャワー用のサンダルが活躍します。
出産時の乾燥対策としてリップクリームを、髪が長い場合はヘアゴムを持参すると便利です。また、リラクゼーションを考え、ボディローションやマッサージオイルも入れておくと良いでしょう。
うちわやミストスプレー、水で濡らしたハンカチは、陣痛中の暑さ対策に役立ちます。
病院の枕が合わない場合もあるため、普段使い慣れた枕を持参するのも一つの方法です。
また、好きな音楽や映画をダウンロードしたタブレットや本も準備しておくとリラックスして過ごしやすくなります。
普段とは違う環境になるので、アイマスクや耳栓もあると便利です。
ウェットティッシュや除菌スプレー、マスクは、陣痛中の汗や衛生管理に役立ちます。
また、長時間にわたる出産でエネルギー補給が必要になるため、おやつや飲み物も準備しておくと安心です。
特にペットボトルに入った水やスポーツドリンクは、陣痛中に飲みやすく便利です。この時に、100均で購入したストローが役に立ちますね♪
最後に、スマホや充電器、モバイルバッテリーは、家族や医療チームとの連絡手段として欠かせません。
コンセントが遠い場所でも使えるように、モバイルバッテリーを準備しておくことをお勧めします。
出産時の心の準備: 緊張をほぐすリラックステクニック
出産は心身ともに大きな挑戦です。
身体的な準備はもちろん重要ですが、心の準備も同じくらい大切です。
最後に出産に向けて心を落ち着かせるリラックステクニックを紹介します。
1. 呼吸法をマスターする:** 出産前に呼吸法を学ぶことは、陣痛の痛みを和らげ、心を落ち着かせるのに効果的です。深呼吸は酸素の取り込みを促進し、リラックス効果を高めます。特に、ゆっくりとした腹式呼吸は、緊張をほぐし精神を安定させるのに役立ちます。
2. マインドフルネス瞑想:** 出産の不安を軽減するために、日常生活にマインドフルネス瞑想を取り入れましょう。マインドフルネスは、現在の瞬間に集中することで、心配事から離れ、精神的な平穏を保つのに役立ちます。
3. ビジュアライゼーション:** 安心できる場所や出産がスムーズに行く様子を想像することで、心理的な不安を和らげることができます。リラックスした状態で、穏やかな出産のシナリオを心に描きましょう。
4. サポートシステムの構築:** 家族や友人、パートナーからのサポートは、出産のストレスを軽減します。出産に対する不安を共有し、情緒的な支えを得るために、信頼できる人々とコミュニケーションを取りましょう。
5. 情報の整理と理解:** 出産に関する情報をしっかりと理解し、何を期待すべきか、どのような選択肢があるかを知ることで、不安を軽減することができます。医師や助産師との積極的な対話を通じて、疑問を解消しましょう。
心の準備は、安心して出産に臨むための鍵です。これらのリラックステクニックを実践し、出産の美しい瞬間を迎えるための準備を整えましょう。
